Parálisis del Sueño

 

Anteriormente hable sobre los sueños lucidos y si bien tenia conocimiento de la existencia del famoso "se te subió el muerto" no fue hasta hace unas semanas que en carne propia experimente uno de estos episodios, que ha llamado sumamente mi atención y me ha hecho investigar mas al respecto.

Quiero comenzar explicando que es la parálisis del sueño, ya que cuando recurrí a buscar información me encontré todo tipo de explicaciones que van desde demonios hasta síntomas de ansiedad y estrés; Pero en realidad una parálisis del sueño entra en la categoría de parasomnia, bueno pero... ¿Qué es la parasomnia? 

PARASOMNIA

La parasomnia es un trastorno del sueño que tiene como principal característica episodios breves o parciales de despertar, estas afectan la calidad  y cantidad de sueño; tenemos 2 tipos de parasomnias ya que estas se clasifican en que etapa del sueño se producen:

• Sueño NREM: sueño no REM o de ondas lentas es en el que las ondas cerebrales son potentes  y de baja frecuencia, normalmente es aquel que le llamamos "sueño sin sueños" y aunque si hay sueños y pesadillas durante su transcurso estos no suelen recordarse ya que no se suelen consolidar en la memoria. Estos suelen ser profundos y reparadores durante la primera hora, se presenta un descenso del tono vascular periférico, hay una disminución del 10% al 30% en la presión arterial

• Sueño REM: (rapid eye movement) el nombre se debe a que los ojos experimentan unos movimientos rápidos aún cuando la persona todavía está dormida, este es un tipo de sueño no tan reparador y a menudo se relaciona con sueños de gran viveza de hecho la mayor parte del sueño durante la noche consiste en la modalidad NREM. Durante los sueños REM el encéfalo esta muy activo, los episodios duran de 5 a 30 minutos y se repiten cada 90 minutos, es difícil despertar a la persona con estímulos sensitivos, la frecuencia cardiaca y respiratoria son irregulares, movimientos musculares irregulares.

Parasomnia en la fase NREM 

1. Bruxismo: consiste en el rozamiento y rechinamiento de los dientes durante el sueño
2. Terrores nocturnos: consiste en gritos, llantos, taquicardia, estado de agitación
3. Sonambulismo: consiste en la marcha de planes motores mientras se esta dormido, generalmente las personas realizan tareas automatizadas
4. Enuresis nocturna: normalmente se da en niños y consiste en la incapacidad de controlar las micciones durante la noche (cuando te orinas mientras duermes)

Parasomnia en la fase REM 

Estas tienen una gran relación con la alta activación cortical (corteza cerebral), aquí los micro despertares o activaciones del sistema nervioso provocan estados de conciencia y los músculos que no son autónomos son bloqueados.

Además de la parálisis del sueño podemos encontrar:

1. Trastorno de comportamiento del sueño REM: este trastorno es lo contrario a la parálisis del sueño, donde la falta de tensión muscular produce movimientos bruscos y violentos de las extremidades y el tronco en relación a sueños agresivos donde se puede dar lugar a lesiones de todo tipo.
2. Pesadillas: estos son sueños sumamente vívidos y angustiantes, son muy comunes a lo largo de la vida y aún mas durante la niñez.

La invención del electroencefalograma (estudio de la función cerebral que recoge la actividad eléctrica del cerebro en situación basal y con métodos de activación, como la hiperventilación y la fotoestimulación) con la cual podemos afirmar que existe una alteración de la actividad nerviosa innegablemente orgánica, pero el causante es fundamentalmente, un factor exógeno (que se debe a causas externas) como el estrés, la alimentación, exposición a medios electrónicos e higiene del sueño 

Estrés: tan común en la niñez como en la vida adulta. El sistema nervioso tiene por propiedad la adecuación, lo que significa que los umbrales de respuesta se irán modificando en base a la interacción con el entorno. Cualquier situación estresante puede significar la alteración del funcionamiento nervioso durante el sueño. Por ejemplo, se han registrado mayores índices de parálisis del sueño entre poblaciones de inmigrantes

Alimentación: Constituye uno de los principales modos de interacción del cuerpo con el medio. Se ha observado una correlación entre el índice de parasomnias y la ingesta de alimentos azucarados en niños. Así mismo, el consumo de cualquier sustancia estimulante como café o refrescos, altera los niveles de alerta y, por consiguiente, el funcionamiento normal del sistema nervioso.

Exposición a medios electrónicos: Un factor estrechamente relacionado a la coyuntura actual de la vida cotidiana. La excesiva exposición a elementos electrónicos prolifera desde edades muy tempranas.

Higiene del sueño: Tanto horarios irregulares del sueño, como la falta de control de las actividades que se realizan en el dormitorio, están dentro de las principales causas de alteración. Si una persona come, estudia y hace ejercicio en su habitación, es normal que, por condicionamiento, su cuerpo no identifique ese lugar para las actividades de descanso.

Ahora bien; estas en tu cama despierto puede que con los ojos abiertos, intentas moverte pero tu cuerpo no responde sientes un agobio y presión en el pecho, en caso de tener los ojos abiertos puede que veas un aspecto extraño e intentes gritar o levantarte y no puedas, tus músculos están tensos. Hay 2 posibles finales, uno en el que te despiertas y el otro en cual te vuelves a dormir.

Pues lo que ha sucedido es un generoso Parálisis del sueño y como ya mencione los síntomas son:

• Incapacidad de mover el cuerpo
• No poder hablar
• Alucinaciones y emociones aterradoras 
• Sensación de presión en el pecho y te cuesta respirar
• Sudoración
• Dolores musculares y paranoia 

Podemos clasificar la parálisis en 3 tipos:

En la primera se experimentaría solamente una paralización física muy real, en esta puedes ver sombras, tener sensación amenazadora de alguien observándote y la ambientación que van desde el rechinar de la puerta hasta pisadas en tu cuarto.

En la segunda encontraríamos alucinaciones en las que se siente una presión en el pecho, falta de respiración y estrangulamiento, es debido a esta alucinación que en México normalmente las personas le conocen como "se te subió el muero" pues ya que como el nombre lo indica crees tener un cadáver encima de ti estrujándote.

Finalmente y mucho menos común tenemos el desdoblamiento o también llamado viaje astral en el cual la persona tiene la sensación de salir de su cuerpo.

En mi experiencia personal he tenido 3 episodios y de hecho uno de estos ha sido en una noche mientras investigaba sobre este tema (supongo que fue sugestión), pero para mi el primer episodio fue el mas aterrador, ya que a priori lo relacione con un suceso paranormal. Pero siendo sincero aún tengo mis dudas ya que este fenómeno siempre trae consigo sensaciones de angustia, experiencias sensoriales anómalas que están muy relacionadas con lo paranormal y es aquí cuando me pregunto ¿puede existir una relación entre la parálisis del sueño y lo paranormal? 

Hay personas que afirman que efectivamente hay una relación con lo paranormal y es que seamos sinceros, a pesar de que existen explicaciones sobre la parálisis del sueño, resulta extraño que durante estos episodios algunas personas han "alucinado" con seres o criaturas muy especificas que inclusive personas del otro lado del mundo sin ninguna relación han visto durante su parálisis. Es como los espíritus y fantasmas que en muchas partes del mundo se describen de la misma manera (mujer con vestido blanco etc...) y es que leyendo un Hilo en Twitter me encontré con un artista que dibujo testimonios de personas que sufrieron parálisis del sueño: 

Las personas comentan haber visto a uno o varios de estos personajes durante su parálisis, lo cual se me hace demasiado interesante y hasta cierto punto espeluznante. 

Pues como puedes ver sus apariencias no son lo mas agradable que podrías ver durante tu descanso.

Otra cosa interesante es que algunas sensaciones y experiencias que se perciben durante un episodio podrían relacionarse con estos entes, por ejemplo la vibración, la sensación de una presencia o incluso la famosa sensación de peso sobre el pecho.

 Podemos encontrar informes de este fenómeno desde el siglo X, el primer análisis clínico fue por un medico holandés en 1664 que diagnostico a una mujer con "pesadilla", en ese entonces se creía que la causa eran demonios o posesión espiritual.

Fue hasta el siglo XIX que se le denominó "parálisis del sueño" en los libros de medicina.

Como puedes ver hay explicaciones de todo tipos que van desde brujas, abducciones etc... la única realidad  es que es un fenómeno mas común de lo que se pensaría y si bien puede ser una experiencia muy aterradora estas no son peligrosas ya que no producen daño físico al cuerpo y hasta el día de hoy no se conocen muertes clínicas, así que no tengas miedo y quizás seas la próxima victima de una Parálisis del sueño.